Domů

9ti-týdenní cyklus úvodu do meditace

"Meditace v každodenním životě"

buddhaface

2. 2. - 30. 3. 2017, vždy čt od 19.00h
Akasha, Praha 7, www. akasha.cz

 

Pomocí tradičních meditačních technik se v devíti týdnech pokusíme základním způsobem odhalit to, jaký má mysl vztah k tělu, k pocitům a k okolnímu světu a jak vůbec kultivovat stavy vědomí. Pokusíme se najít základní čistý stav mysli a zkusíme ho prožívat tak, aby přicházel do našeho života sám jako výtaný host, který pomůže při domácím úklidu“ uvnitř a i venku. V meditaci jde také o rovnováhu mezi rozumem a srdcem, myšlením a intuicí. A to všechno proč vlastně? Klid - bezbolestná existence, která nikomu nepatří a přesto tu je a „nás“ jako jedinečný pocit sebe to z velké většiny vůbec nepotřebuje.

 

Rozpis lekcí:

1. Bdělá pozornost „teď a tady“, čisté otevřené vědomí, soustředění

2. Tělo jako základní meditační předmět, dech a dotyk

3. Pocity, emoce a jeich přijetí a pozorování

4. Vědomí, mysl nejsou jen myšlenky, představy a záměry, různé stavy vědomí

5. Balanc, vyváženost, střed, centrum - Co to je a kde to je?

6. Citlivost a pozornost, jak funguje mysl a jak se s ní pracuje?

7. Klid a uvolnění, základní a prakticky důležitá nastavení mysli pro meditaci?
8
. Otevřít se, odevzdat se a pustit se dál, základní vnitřní postoje

9. Prožívat všechno– tělo, emoce, rozum / základní alternativy vnímání sebe i okolí

 

web

Meditace povede: Petr Bärtl

Číst dál: 9ti-týdenní cyklus úvodu do meditace 2.2.-30.3. 2017

Video